健美是一项极具挑战性的运动，需要运动员通过锻炼和饮食计划来塑造肌肉和塑造身体。在健美运动中，体式是非常关键的一部分。那么，呢？

健美运动的体式可以分为以下几种：

1.自由体式

自由体式是健美运动中最基本的体式，也是最常见的体式。这种体式通常要求运动员在规定的时间内完成一系列的动作，如弯举、深蹲、卧推等。自由体式的重点在于肌肉的塑造和展示，运动员需要展示自己的肌肉线条和力量。

2.对比赛体式

对比赛体式是一种更加高级的健美体式。在对比赛中，运动员需要在规定的时间内完成一系列的动作，并且需要与其他运动员进行比较。这种体式强调肌肉的对比和展示，运动员需要尽可能的展示自己的肌肉线条和力量。

3.自由体式和对比赛体式的混合体式

这种体式是自由体式和对比赛体式的混合体式，是一种更加高级的健美体式。在这种体式中，运动员需要完成一系列的动作，并且需要与其他运动员进行比较。这种体式强调肌肉的对比和展示，同时也强调肌肉的协调性和运动员的整体表现。

以上就是的回答。在健美运动中，不同的体式适合不同的运动员，运动员需要根据自己的实际情况和目标来选择适合自己的体式。通过不断的锻炼和训练，运动员可以塑造出健美的身体和强壮的肌肉。

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